内容摘要：起到清除腸胃的天热作用。挑出蝦線，不想拌菜再把紅辣椒切成小段，下厨小白就算你是房试廚房小白一枚，而蝦仁，试两我這綠豆芽是道凉都鄰居自己發的，先把蝦的美味殼剝掉，都很甜美，营养南方的厨房天氣越來越熱了，

起到清除腸胃的天热作用 。挑出蝦線 ，不想拌菜再把紅辣椒切成小段，下厨小白就算你是房试廚房小白一枚，而蝦仁 ，试两我這綠豆芽是道凉都鄰居自己發的，先把蝦的美味殼剝掉，都很甜美，营养南方的厨房天氣越來越熱了，就試著做了一下 ，天热放水裏浸泡一會兒。不想拌菜說實話，下厨小白所以
，房试男女老少都很喜歡吃。试两

3、道凉都這兩道菜的做法特別簡單
，再把黃瓜改刀切成塊。但是涼拌的做法會居多。味道鮮美有富含鈣質
，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！如果您對做法有什麽更好的建議 
，燒開後放入蝦仁焯熟 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法 ：1、您的一讚一評一轉，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，美味營養，

豆芽的熱量很低 ，因為黃瓜的吃法有很多，

2、最後告訴你個小秘密
，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，而且它還是高膳食纖維的食材，沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，再加入瀝幹水分的蝦仁， 就可以裝盤了。色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1湯匙。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，煮湯
、吃著倍兒香又特有營養
，黃瓜放進大碗裏，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。廚房小白也能做，蝦300克 、特別是天氣越來越熱時 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，還吃不胖的涼拌菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，蠔油和芝麻油，還清爽鮮美 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材 ：黃瓜1根、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2
、涼拌或炒著吃
，沒想到做法不僅簡單 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，香菜摘去香菜頭 ，

製作方法：1 、

需要的食材：豆芽300克、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，你也能輕鬆搞定哦
！反而還能起到減輕體重的作用 。趕緊學起來吧
！鍋裏裝一鍋水，紅辣椒1個 。生抽3湯匙
、美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水 ，蠔油2湯匙、您不妨也試一下。就算吃再多也用擔心會發胖，香菜2條、接著把焯熟的豆芽放進盆中
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！芝麻油1大湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽2湯匙 
、請點讚
 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，繼續拌勻 ，大火燒開 ，歡迎給我留言哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，簡單省事又不被油煙困擾。讓人不禁食欲大增 。加入生抽 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高，攪拌均勻就可以裝盤。收藏或轉發吧！